Ebook gratuit Petit rituel zen - 30 histoires relaxantes pour s'endormir, by Pascale Pavy
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Petit rituel zen - 30 histoires relaxantes pour s'endormir, by Pascale Pavy
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Détails sur le produit
Broché: 60 pages
Tranche d'âges: 6 années et plus
Editeur : MANGO (17 février 2017)
Langue : Français
ISBN-10: 2317017677
ISBN-13: 978-2317017674
Dimensions du produit:
18,5 x 2,2 x 13,4 cm
Moyenne des commentaires client :
4.8 étoiles sur 5
45 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
12.831 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Ma fille a 5 ans et demi et elle est de nature très active (ne se tient pas en place, parle tout le temps etc...). J'ai acheté ces cartes pour la calmer un peu avant le dodo et ça marche, elle en redemande chaque soir. On n'a pas encore tout lu mais c'est une très bonne introduction aux différentes méthodes zen (méditation, visualisation positive etc...) et aussi pour comprendre ses émotions vécues dans la journée.Ces cartes remplacent parfaitement une histoire du soir qui est pour moi trop longue (10-15m) et répétitive puisque ce sont toujours les même livres qu'on a à la maison, donc les histoires devenaient vraiment lassantes pour moi. Les images sur les cartes sont magnifiques et au total il ne suffit que 5m pour lire chaque carte. Parfois l'histoire est interactive car l'enfant peut prendre la parole pendant la lecture (ex: raconter ce qui l'a fait sourire dans la journée), ainsi elle me raconte aussi un peu sa journée passée à l'école.Cependant j'ai mis en place plusieurs "trucs" pour rendre encore plus agréable la séance pour elle, notamment au niveau sensoriel:1. Pour l'instant c'est elle qui choisit une carte en fonction des jolies images car elle ne lit pas encore.2. Je commence toujours par la mettre dans son lit, allongée sur le dos, en pyjama, lumière tamisée histoire de la préparer au sommeil3. Ensuite je lis la carte en imitant la voix des séances de méditation guidée (calme, lente, volume plutôt moyen juste suffisant pour qu'elle entende bien)4. Pendant la lecture j'essaie d'enrichir l'histoire par les stimulations sensorielles mais toujours en douceur bien évidemment sinon l'effet sera inversé (l'ouïe --> souffler doucement avec la bouche pour imiter le vent / la vue --> faire voler la main en imitant le papillon dans l'histoire / le toucher --> quand l'histoire aborde la chaleur, lui couvrir bien sous la couette)5. Après la lecture de la carte, je termine la séance par un mini massage pour elle de la tête jusqu'au pieds (environ 1 minute), un câlin + bisous + bonne nuit.Voilà comment calmer de manière ludique et agréable en 10m une petite fille un peu trop dynamique ;)
Indispensable.Les cartes sont très bien faites et solides, les histoires courtes, bien racontées, bien en rapport avec le corps.Notre grand de 6 ans arrive a choisir tout seul les histoires dont il a besoin, et à ma grande surprise, il ne se trompe pas sur son état ;) .Hier après midi, il était complètement surexcité. Je l'invite à faire un temps calme dans sa chambre. Il a alors sorti tout seul ses cartes en me demandant de lui en lire une, puis il a choisi le chewing gum ("sortir d'un trop plein d'excitation") !Même le petit frère de 3 ans et demi y trouve son compte.Je trouve ces cartes vraiment super.
Cela fait appel à des choses que nous connaissons tous. Mais... du coup cela nous oblige à nous en rappeler et à partager avec nos petits. Etre là , maintenant et en conscience. Toucher un arbre, raconter une histoire, laisser remonter un souvenir et le partager. C'est un peu tout ça que nous offrent ces cartes géantes. La petite va avoir 4 ans, elle adore.
Nos enfants (7 et 5 ans) adorent et nous aussi... 😊Les fiches sont très bien expliquées, colorées et variées.Aucun regret pour cet achat.
très jolies cartes. De belles illustrations avec des domaines à choisir parfois des petits massages, parfois des histoires positives, parfois de la respirations pour apaiser. Mes filles de 7 et 10 ans aiment beaucoup et c'est vite devenu le rituel du soir.je ne regrette pas mon achat.
Petit coffret magique et efficace!!! Mes enfants 8 et 11 ans adorent, surtout les histoires accompagnées de massages. Cartes rigides, pratiques. Un bon moment de convivialité avant de dormir. C'est génial!!!
Mes deux enfants (5 et 7 ans) sont devenus accros à ces histoires, il y en a à écouter, et d'autres où on les masse en même temps... on passe un super moment tous les soirs et ils s'endorment paisiblement... je recommande vraiment !
ces cartes sont très belles et les petites histoires très sympas! une chaque soir, mon fils de 6 ans les adore!
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